Witam,
ćwiczyłem przez 2 miesiące, no może trochę dłużej planem treningowym typu split siłowo. Teraz chciałbym zmienić plan na rzeźbę, żeby było widać te mięśnie czyli chyba tzw. masa. Nie wiem czy dalej trzymać się tego treningu split, każda partia raz w tygodniu czy może coś zmienić? FBW, PULL&PUSH...pomóżcie bo od 2 tygodni już się z tym męczę i marnuje czas a na necie na każdej stronce piszą co innego, idzie zgłupieć
-
Recepta online - tak, czy nie?
- 2 godzin temu
-
Sposoby na zespół suchego oka
- 5 dni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Real-life Girls
- 3 tygodni temu
-
Optimal Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Unsurpassed Сasual Dating - Verified Maidens
- 3 tygodni temu
-
Premier Сasual Dating - Real-life Females
- 3 tygodni temu
-
-
-
Obróbka metali w praktyce
- Miesiąc temu
-
Gold Revive - krem na zmarszczki
- Miesiąc temu