IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: colao2

colao2

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Problem z odżywką.

Ponad rok temu

właśnie dlatego tu szukam pomocy a nie u "ekspertów" z siłowni.

W temacie: Problem z odżywką.

Ponad rok temu

tak z mlekiem.

Możesz mi powiedzieć jaką odżywke najlepiej kupić żeby przybrać na masie a nie przytyć. Cały czas "walcze" z oponką na brzuchu (nie jest strasznie duża ale chce mieć kaloryfer). Rano biegam 30 min i robię brzuszki, a wieczorem trening siłowy. Jest jakiś sposób żeby te dwie rzeczy pogodzić tzn. spalić tłuszcz i jednocześnie mieć przyrost mieśni??
Co mam kupić (żeby nie mieć krost) i jak brać.

W temacie: Problem z odżywką.

Ponad rok temu

to jest wszystko co brałem, 2x dziennie: rano po śniadaniu i wieczorem po treningu. Mieszałem 1,5 miarki białka i 1 miarke carbo

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024