Zawartość
Nie podano
wiek: 31 lat
waga:78 kg
pas: 90 cm
biceps:41 cm
klatka : 112 cm
udo : 50 cm
przebyte cykle : 2
pierwszy: prop
drugi: enan+ omka
staż na siłowni 4 lata
Planuje 3 cykl tym razem myśle o czymś takim
1-10 deka 300 mg e7d
1-11 test. Enan 250mg e3d
i myśle czy dodać propka przez miesiąc na kicka 1-4 200 mg e2d
obecnie mam diete na masę : 3500 kcal , 2 gr białka /kg , 1 gr tłuszczu/kg ,
5,5 gr węglowodanów/kg
czytałem że na cyklu lepiej białko podbić do 2,5-3 gr/kg
proszę o dobre rady odnośnie cyklu i odżywiania
FaceBook
