Zawartość
Nie podano
będą będą warzywka 
ok to od jutra zabieram się za tą dietę 
Moje posty
W temacie: dieta na mase
Ponad rok temu
-Posiłek 1
ryż 100g
3 jaja (gotowane)
chleb żytni razowy 100g
-posiłek 2
makaron 150g
twaróg 100g
-posiłek 3
ryż 100g
pierś z kurczaka 100g
-posiłek 4
tuńczyk 120g
chleb żytni razowy 100g
-posiłek 5
ryż 100g
3 jaja (gotowane)
chleb żytni razowy 100g
Dodam że nie mam zbyt dużego budżetu więc dałem to co najczęściej mam. Z wszystkiego wyszło mi ponad 3300 kcal. Jeszcze dojdzie obiad to może z jakieś 3600 kcal będzie
W temacie: dieta na mase
Ponad rok temu
3249kcal po pomnożeniu
W temacie: dieta na mase
Ponad rok temu
oj chyba policzem nie to co trzeba 
teraz mi wyszło 1911kcal
FaceBook
-
Jak poprawić naturalnie potencję?- 5 dni temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 4 tygodni temu
-
Zapraszam na Oficialna strone- Miesiąc temu
-
Witam was Serdecznie
- Miesiąc temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 3 miesiące temu
-
Tabletki Penilarge
- 4 miesiące temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 4 miesiące temu
-
Witam wszystkich
- 4 miesiące temu
-
Meltamin - Odchudzanie
- 4 miesiące temu
-
Suplementy Zdrowia i Urody
- 4 miesiące temu
