Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dobrzyniak

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

zwiększanie ciężaru

Ponad rok temu

witam mam 20 lat waga 75 kg 183 cm wzrostu ćwiczę jakieś 8 miesięcy . więc od jakiegoś czasu mam problem z powiększeniem ciężaru w treningach, nie daję rady. próbowałem kombinować z liczbą powtórzeń i serii jednak na nic .Co mam robić bo gdy nie będę zwiększał ciężaru to i nie mam co myśleć o rośnięciu