Krzychuu

Więc mam koło 150zł ;/,
Wiek 18 lat, doświadczenie nie cały rok {SMILIES_PATH}/smile.gif,

{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostanowiłem, że będę biegał 1-2 razy w tygodniu po 30 minut w dni nie treningowe,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifTrenuje 3 razy w tygodniu,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifPostaram się zastosować dietę,
{SMILIES_PATH}/arrow.gifNie mam określonego celu choć chciałbym przybrać na masie

Pisaliście by zakupić gainer, więc teraz pytanie {SMILIES_PATH}/idea.gif

Co myślicie o tym bym kupił gainer do tego carbo/vitargo/vextargo,
węglowodany brał bym przed i po bieganiu by nie stracić masy mięśniowej {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/question.gif {SMILIES_PATH}/idea.gif

A może coś innego proszę doświadczonych o odpowiedź gdyż nie chciałbym na darmo wydać pieniędzy, bo nie pracuje {SMILIES_PATH}/sad.gif {SMILIES_PATH}/sad.gif

Witam,
Mam 19 lat, a na siłce ćwicze już nie cały rok,
brałem raz nitrobolin2 i cell-pump, ale nieznaczne efekty widziałem po nitrobolon2
diety niestety nie stosuje ;/

A teraz pytanie:
zamierzam kupić sobie odżywki i proszę o poradę naprawdę nie wiem co wybrać, chciałem kupić nitrobolon2, ale widzę że średnie ma oceny ??


z góry dziękuje {SMILIES_PATH}/smile.gif