Hamuda

Witajcie. Ostatnio znalazłem informacje że papryczka chili jest bardzo zdrowa i wspomaga zarówno odchudzanie jak i również ma inne bardzo dobre właściwości. Postanowiłem zakupić sobie kilka takich papryczek i tutaj mam kilka pytań.

1. Do jakich posiłków najlepiej wykorzystać taką papryczkę? Bo z tego co widzę na kanapki jak zwykła papryczka się nie nadaję.

2. Czy powinno się ją posiekać do posiłków i jeść raczej na surowo czy też podsmażać.

3. Czy pestki znajdujące się w środku również powinno się jeść czy też może odrzucić.

4. Od zawsze lubiłem bardzo ostre przyprawy i oczywiście praktykowałem papryczkę chili jako przyprawę (taką gotową już startą ze sklepy tak jak pieprz mielony np). Bardzo lubię dodawać ją np do zup. Czy taka papryczka również ma dobre właściwości.

Witajcie, od pewnego czasu próbuje różnych rzekomo bardziej zdrowych produktów. Tym razem wypadło na chleb. Czytałem że nie wszystkie chleby koloru czarnego są wartościowe. Akurat ten rodzaj chleba czarnego przypadł mi smakowo do gustu. Nie znam się na tym dlatego wklejam link do zdjęcia opakowania : http://screenshooter...2548185/dfysiwv

Witajcie, otóż mam taki problem że przy większych ciężarach mam problemy z lewą ręką która nie chce się prostować do końca przez co tracę trochę równowagę. Czy są jakieś ćwiczenia żeby wzmocnić siłę lewej ręki tak żeby zrównać ją do poziomu prawej czy może proponujecie coś innego.

Robię siłownie 3x tydzień. W jeden dzień robię plecy + triceps to na plecy ćwiczę 4xmax na drążku. Jednak w dalszym ciągu muszę robić podciąganie negatywne bo jestem w stanie podciągnąć się maksymalnie raz samemu. I skoro najlepiej trenować daną partie raz w tygodniu to czy nie lepiej tylko na sam drążek wchodzić częściej ( drążek mam w domu ) czy odpuścić i robić tylko podczas treningu na plecy wraz z innymi ćwiczeniami.

Wytłumaczy mi ktoś dlaczego polecany chleb razowy ma więcej kalorii ( http://www.ilewazy.p...chleba-razowego ) niż normalny chleb ( http://www.ilewazy.p...hleba-pszennego ) i jaki powinno się najlepiej jeść. I czy istnieje jakiś prosty sposób jak rozpoznać jaki chleb jest jaki bo nie każdy chleb czarny jest razowy.