Skocz do zawartości


patrykp124356

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Diete na mase

Ponad rok temu

Cel-Zwiększenie masy

Wiek-17 lat

Waga-70kg

Wzrost-186 cm

Nie stosowałem suplementów

Żadnych przeciwskazań zdrowotnych

3x w tygodni trening na siłowni

 

Zapotrzebowanie kaloryczne -3830 kalori po dodaniu 300 kalori


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024