Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

mlody1994r

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Trening

Ponad rok temu

Witam mam 21 lat od 2 miesięcy zaczołem dbac o to co jem i zgubiłem 12kg w przeciągu 1,5 miesiąca. Ze 106kg na 94kg moj wzrost to 189cm i staram się trzymac ta wage bo za szybko spadała i skóra mi zostaje rozciągnięta, a nie wiem jakie są na to najlepsze cwiczenia.Cwicze ogolnie 3 razy w tygodniu mma trochę pomaga, ale słabo.. Z góry dzięki za pomoc .
pozdrawiam