IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: Postremus

Postremus

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Pomoc w doborze sublementów.

Ponad rok temu

Ale ja chce tylko zgubić z 10 kilogramów :) Dodałem jeszcze Twaróg nie tłusty, yogurt naturalny.

W temacie: Pomoc w doborze sublementów.

Ponad rok temu

Przede wszystkim dieta :whistle:



Dieta wygląda tak hmm

koło 9 - 10 3 -4 kanapki chleba z ziarnem do tego jakaś wędlinka.

Później jabłko lub dwa banany.

Obiad - normalnie

Znów banany lub jabłko

Kolacja jakaś kanapka

później marchewka, ogórek.

Dobrze ? ;f

W temacie: Pomoc w doborze sublementów.

Ponad rok temu

.. Zawsze kiedy będziesz biegał nakładaj ten pas na brzuch oraz 30 min. przed treningiem bierz l-karnitynę,


OK. Tam jest napisane, że w dni treningowe np. 3 tabletki ,a nietreningowe np.1 . Jak codziennie to robię to codziennie mam brać po te 3 tabletki czy mieszać np. Poniedziałek 3, wtorek 1 , sroda 3 i itd.

Samo to wystarczy czy złączyć z HMB ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025