Skocz do zawartości


lukas86

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

rzeźba brzucha

Ponad rok temu

prosił bym abyście mogli mi doradzić plan treningowy oraz ćwiczenia na wyrzeźbienie brzucha i klatki piersiowej.
mam 28 lat waga 83 kg biegam co 2 dni po 4 km,
robię brzuszki 5 serii po 15 oraz pompki


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025