Gekko

- Wiek: 17

- Wzrost: 165

- Waga: 58

- Waga planowana: okolo 70
- Staż treningowy: okolo 6 miesiecy na silowni, reszta do teraz to tylko mniejsze treningi w szkole

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? skonczylem juz chodzic na silownie z powodu braku transportu.

- Rodzaj Twoich treningów: przez 6 miesiecy trenowalem na silowni, teraz jedynie w szkole czasami silownia czasami pompeczki itp.

- Intensywność Twoich treningów: ---------------

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?   Probowalem pare razy przytyc jakos mi to nie wychodzilo waga ciagle stoi w miejscu, wiec mam problemy z przytyciem.

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? ----------------------------

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) ------------------------

- Kontuzje/Urazy -------------------------------

Siema

W wieku 15 lat zaczalem sie interesowac silownia, ale jeszcze nic ze soba nie robilem, dopiero w wieku 16 lat postanowilem rozpoczac moja przygode z silownia, niestety po 6 miesiacach musialem skonczyc z powodu poznego powrotu ze szkoly do domu (jestem w domu na 17 i nie mam potem busow zeby dojechac na silownie, a z buta jest daleko), co prawda w szkole mam mozliwosc uzywania silownie ale to tylko na lekcjach gdize CZASAMI mamy silownie, ale to jest dla mnie niewystarczalne.

Planowalem z bratem zaczac trenowac w domu, dostalem od kolegi sztangielki z kilkoma obciaznikami, ale jest ich za malo zeby co kolwiek na tym potrenowac, wiec postanowilismy zaczac robic jakies cwiczenia z uzyciem masy wlasnego ciala ( cos jak bar brothers) , i stad moj temat i pytania.

Czy cwiczeniami z uzyciem masy ciala da sie fajnie wygladac i nabrac na sile?

Kiedy jeszcze chodzilem na silownie duzo ludzi mi mowilo zeby nie patrzec na zadne diety tylko jesc wszystko jak dziki zeby nabrac na masie, czy to prawda ? czy robiac trening z uzyciem masy ciala mozna jesc jak dziki?

Co do suplementow szwagier powiedzial ze moze mi zalatwic kreatyne i Monster Mass ( chyba tak sie to nazywa )

Czy biorac kreatyne,monster masa i jedzac wszystko jednoczesnie trenujac z waga ciala da rade jakos wygladac, czy te znie zabardzo?

Jezeli to wymagane moge wyslac zdjecia jak tylko wroce do domu Jezeli potrzebujecie wiecej info napiszcie.