Codziennie? A regeneracja? Jakim planem teraz trenujesz? Jak wygląda sprawa diety? Snu itp?
tak myślałem żeby 1 dzień w tygodniu regeneracji. Teraz jade na mase czyli co 2 dni ćwiczę, Dieta jest. Śpię koło 10-11 godzin.
- 2 tygodni temu
- 4 tygodni temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu
- 6 miesięcy temu