IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: luki10

luki10

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: plan

Ponad rok temu

[attachment=7401:20150307_100952.jpg]


W temacie: plan

Ponad rok temu

[attachment=7398:20150307_100952.jpg]

[attachment=7399:20150307_101002.jpg]

[attachment=7400:20150307_101143.jpg]


W temacie: plan

Ponad rok temu

WIEK; 16 lat 

WZROST; 182/183 CM

WAGA; 78 KG 

WAGA PLANOWANA; 88 KG

STAŻ TRENINGOWY: 2 LATA 

ILOŚĆ TRENINGÓW; 3 RAZY 

rodzaj treningów: budowanie masy beztłuszczowej, poprawienie kondycji sporo, brzuch 

intensywność; średnia 

chudnę powoli ale nie mam tendencji do tycia 

najtrudniejsze jest moja chęć do jedzenia słodyczy

stosuje CARBONOX OD miesiaca 

brak kontuzji/urazów 


W temacie: plan

Ponad rok temu

Tak ale ja chce plan 4-dniowy a pozostale dni cwiczenia na kondycje i brzuch a sam nie wiem po prostu jak go dobrze ulozyc dlatego prosze o pomoc bardzie znajacych sie na tym i uzwglednieniu tego wsystkiego

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024