Skocz do zawartości


docelu

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Jakie cwiczenia w jaki dzien

Ponad rok temu

- Wiek 15

- Wzrost 180

- Waga 62

- Waga planowana 70-75 kg wiecej raczej nie dam rady
- Staż treningowy
miesiac z przerwami

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? 3-4

- Rodzaj Twoich treningów na kazda partie czasami jakos to dziele na partie raz biceps klata a raz triceps i co innego

- Intensywność Twoich treningów do wyczerpania

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? nie tyle co chudne co trzyma mi sie stala waga i nie moge przytyc

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? jem duzo i zazwyczaj produkty gdzie jest duzo bialka i weglowodanow

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) nie stosuje

- Kontuzje/Urazy aktualnie zadna


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025