Skocz do zawartości


2strongman2

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Chciałbym zrzucic pare kilo POMOCY

Ponad rok temu

freek napisał

w pierwszej kolejności skorzysta z białek z naszych cięzko wypracowanych mieśni, a nie z rezerw tłuszczowych.


białka pełnią funkcje budulcowa a nie energetyczna! węglowodany pełnia funkcje energetyczną a tłuszcze sa zapasem energetycznym.
do freek jesli miało być tak jak twierdzisz że w przypadku przegłodzenia nastepuje zuzywanie białek z mięsni to na jakie zasadzie odbywa sie odchudzanie ? to co wszystkie białka musza zostac z mieśni zużyte aby tłuszcz został użyty do produkcji energi? to niemozliwe jest !!!

W temacie: Chciałbym zrzucic pare kilo POMOCY

Ponad rok temu

Obnizajac znacznie sporzywane kalorie doprowadzisz do rozpadu mięsn, a nie do spalenia tłuszczu.

napisał freek
Gdy dostraczone w organizmie kalorie z pokramu skończą sie to mięsien do pracy potrzebuje nadal kaloriI aby je uzyskać musi sięgnąc do zapsów tłuszcowych więc tłuszcz zostanie spalony. mięsień "rozpadnie sie" czyli zmniejszy sie gdy zostanie przetrenowany("spalony") lub tłuszcz który otacza dany mięsień zniknie.

W temacie: Chciałbym zrzucic pare kilo POMOCY

Ponad rok temu

a na czym cwiczysz? u siebie w domu czy na profesjonalnej siłowni? ile masz lat?

W temacie: Chciałbym zrzucic pare kilo POMOCY

Ponad rok temu

do freek
ale ja nie napisałem aby obnizać ilość kalori !

W temacie: Chciałbym zrzucic pare kilo POMOCY

Ponad rok temu

według mnie da bo wykonując więcej powtorzeń organizm bedzie zuzywał wiecej enrgi a jeśli do ogranizmu nie zostanie dostarczona odpowiednia ilość węglowodanów to zacznie on czerpać energie z tłuszczu, co spowoduje spalanie tkanki tłuszczowej. tym większy jest wysiłek tym wiekszy jest matabolizm w oraganizmie a zarazem tym szubciej sie gubi wage al nie można spożywać dodatkowych ilości pożywienia mimo uczucia głodu.

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024