Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pitredbull

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 43
Odwiedzin: 877
Wiek: Wiek nie został ustalony
Urodziny: Data urodzin nie została podana
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
30
Wzrost [cm]
190
Biceps [cm]
41
Martwy ciąg [kg]
140
Waga [kg]
92

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Pitredbull nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Ponad rok temu
Ponad rok temu
Ponad rok temu
Grammatikk
Ponad rok temu
pit86
Ponad rok temu

Moje tematy

Miesięczna przerwa od siłowni

Ponad rok temu

Witam mam pytanie odnośnie treningu jak powinien wyglądać jaki zakres powtórzeń a dokładnie od 3 lat trenuje i nie miałem przerwy więcej jak 3 dni a teraz niestety dopadła mnie miesięczną przerwa od treningów ( Z powodu wyjazdu ) I niestety co za tym idzie spadek siły kondycji mięśni , Jak sprawnie wrócić do formy sprzed miesiąca ?