Skocz do zawartości


Pitredbull

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Miesięczna przerwa od siłowni

Ponad rok temu

Witam mam pytanie odnośnie treningu jak powinien wyglądać jaki zakres powtórzeń a dokładnie od 3 lat trenuje i nie miałem przerwy więcej jak 3 dni a teraz niestety dopadła mnie  miesięczną przerwa od treningów ( Z powodu wyjazdu ) I niestety co za tym idzie spadek siły kondycji mięśni , Jak sprawnie wrócić do formy sprzed miesiąca ? 


Książki - Siłownia / Odżywianie

Ponad rok temu

Cześć tak jak w temacie poszukuje ciekawych tytułów książek o tematyce Siłownia/Odżywanie dla sportowców . 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024