Skocz do zawartości


Bogdan727

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Co z masą?

Ponad rok temu

Witam mam 16 lat i ćwiczę od 0.5 roku. Mam 55 kg przy 179 cm i nie mogę zrobić masy. Wyrzeźbiłem sobie klatę, brzuch, bicepsy i troszkę plecy. Myślałem że coś da dobry trening, ale niestety myliłem się nadal mam chude ręce i nogi. Poradźcie co mam zrobić. Pozdrawiam


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024