VanDamm3

Cześć,

Jestem pierwszy raz na tym forum, witam jeszcze raz wszystkich, od niedawna zacząłem się interesować kulturystyką, boksem. Załatwiłem sobie już lekki sprzęcik, prezentuje się on tak jak w załączniku, jeszcze do tego na środku garażu mam ustawiony worek treningowy. 

Ułożyłem sobie nawet swój plan treningowy, lecz  nie ma w nim jeszcze wpisanych ćwiczeń na biceps itd.

Ale przechodząc do setna sprawy, chciałbym poprosić Was o pomoc, żebyście doradzili mi jaki ciężar kupić, i czy kupić gryfy i sztangę.

Na jednym ze zdjęć mam hantle zrobioną samodzielnie (oprócz ciężaru, chodzi mi o gryf)

I nie mam też sztangi, i tu moja prośba, żebyście mi doradzili czy kupić 2 gryfy do hantli i sztangę, czy po prostu sobie zmontować, i dokupić sam ciężar.

Z Góry dziękuję za pomoc,

Pozdrawiam!