VanDamm3

Cześć,

Jestem pierwszy raz na tym forum, witam jeszcze raz wszystkich, od niedawna zaczÄ…Å‚em siÄ™ interesować kulturystykÄ…, boksem. ZaÅ‚atwiÅ‚em sobie już lekki sprzÄ™cik, prezentuje siÄ™ on tak jak w zaÅ‚Ä…czniku, jeszcze do tego na Å›rodku garażu mam ustawiony worek treningowy. 

UÅ‚ożyÅ‚em sobie nawet swój plan treningowy, lecz  nie ma w nim jeszcze wpisanych ćwiczeÅ„ na biceps itd.

Ale przechodząc do setna sprawy, chciałbym poprosić Was o pomoc, żebyście doradzili mi jaki ciężar kupić, i czy kupić gryfy i sztangę.

Na jednym ze zdjęć mam hantle zrobioną samodzielnie (oprócz ciężaru, chodzi mi o gryf)

I nie mam też sztangi, i tu moja prośba, żebyście mi doradzili czy kupić 2 gryfy do hantli i sztangę, czy po prostu sobie zmontować, i dokupić sam ciężar.

Z Góry dziękuję za pomoc,

Pozdrawiam!