sebastian29

Dzien dobry, nazywam sie sebastian, mam 13 lat, mam 1m68, waze 59kg, i mam bardzo male doswiadczenie treningowe.I oto moje pytanie : czy w moim wieku moge cwiczyc na silowni, czy to jest bezpieczne, pyatam poniewaz bylem na silowni z moim tata i chcialem sie zapisac na treningi 3 razy w tygodniu, i mi powiedziano ze nie moge jeszcze cwiczyc bo jestem za mlody,a bardzo bym chcial sie troszke podrzezbic. I jakie cwiczenia sa dla mnie bezpieczne ktore mogl bym zrobic w domu. Dziekuje za odpowiedz.