IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Posty: rgolanski

rgolanski

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: 3 czy 4 dniowy trening na masę?

Ponad rok temu

Dzięki za rady, przydadzą się.

W temacie: 3 czy 4 dniowy trening na masę?

Ponad rok temu

A tak ?
1) Klatka biceps
2)Nogi łydkii, kaptury
3) wolne
4) Plecy, triceps
5) Barki przedramię

W temacie: Jaka kreatyna?

Ponad rok temu

Słyszałem to znaczy przeczytałem że dextroza to zbędny wydatek i że gainer może byś zamiast. Wiec teraz mam 2 sprzeczne opinie. Zgłupiałem.... {SMILIES_PATH}/kwasny.gif

W temacie: Jaka kreatyna?

Ponad rok temu

To będzie mój pierwszy cykl więc chyba skupię się na mono. Ale dzięki za sugestie.

W temacie: Trening na masę. Proszę o pomoc.

Ponad rok temu

Wielkie dzięki. te informację napewno mi się przydadzą.

Ja zastosuję połączenie klatka+ bic, plecy+ triceps.

Tak mi lepiej odpowiada, gdyż bicepsy po treningu pleców są już wstępnie zmęczone i ciężko wykonać intensywny trening.

pozdrawiam

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025