Skocz do zawartości


Vakos699

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Dieta

Ponad rok temu

Ktoś poleca jakąś dobrą dietę redukcyjną? I jak można to mógł by mi ktoś jak prowadzić daną dietę?

 


Brzuch

Ponad rok temu

Mam 17 lata, 73kg i 1,80m.
Chodzę na małą siłownię a w domu mam ławkę do brzuszków.
[P]Jakie ćwiczenia są najlepsze na spalenie tzw "sadła"?
[P]Jakie ćwiczenia i ile serii dziennie najlepiej robić?
[P]Czy odpowiednim ruchem było by wzięcie odżywek a jak to jakie?


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024