Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Igor2000

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna

Zawartość

Moje tematy

Proszę o porady.

Ponad rok temu

A więc tak,witam.
Jestem nastolatkiem w wieku 15 lat.Jestem szczupłym chłopakiem.Chciałbym się prosić o rady dotyczące ćwiczeń.Mam około 186cm wzrostu i warze 61kg. Ćwiczyć zacząłem już od kilku miesięcy.Głównie pompki,i na kaloryfer no i jakieś ćwiczenia na nogi.Chciałbym robić trening który da mi satysfakcje i dość szybki efekt.Dziękuje i proszę o pomoc.