Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

sebek925

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Dieta (Redukcja)

Ponad rok temu

Siemka. Mam do was wielką prośbe czy mógł by mi ktos ułozyć diete i czym moge zastąpic niektóre rzeczy by nie przytyć.
Napisze jakie cwiczenie wykonuje i treningi w tyg.
Pon.Siłownia
Wt. Biegam wieczorem 30min
Sr. Trening piłki nożnej
Cz.Siłownia
Pt.Piłka nożna
Sb.Siłownia

Mam 183cm wzrostu i 75kg wagi zależy mi tylko by troche z brzucha zrzucic
Chce ważyc 71kg

Dziś zakupiłem clenburexin i thermo speed extreme

I chciałem wiedziec czym zastąpic chleb i ziemniaki.

Prosze o POMOC !