Zawartość
Mężczyzna
Witam
Mam 18 Lat 176 wzrostu i ważę 87kg
Przy mojej aktywności potrzebuję dietę na 2700 kcal
Moja prośba jest taka czy ktoś mógł by mi rozpisać dieta z którą bym mógł się trzymać jako początkujący(Z dietą)
Ćwiczę już rok tygodniowo wykonuje 4 treningi + Cardio
I mam wahanie z wagą bo często zdarza mi się jeść nie systematycznie oraz nie zdrowo a teraz chcę poważnie podejść do kwestii siłowni
Z góry Dziękuje 
FaceBook
