Skocz do zawartości


Arthur

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

trening na wlasnym cieżarze

Ponad rok temu

Witam, mam 18lat, 179cm wzrostu, 73kg, doswiadczenie początkowe i chcialbym zaczac trenować ale na wlasnym ciezarze bez zadnego sprzetu  i chcialbym prosic o plan treningowy na wlasnym cieżarze i prosty do zrozumienia :D


jak zaczac??

Ponad rok temu

Witam , chcialbym sie zapytac jak ułożyć plan treningowy i jak zaczac trenowac?? mam 18 lat, 179cm, 73kg i doświadczenia poczatkujace.


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024