Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

kalib998

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Ćwiczenia

Ponad rok temu

Witam. Czy mógłby mi ktoś podać jakie ćwiczenia mam wykonywać mając do dyspozycji hantle -5 kgx2 12kg x2 (rozkręcane) i drążek, mam jeszcze ławkę do ćwiczeń ( z modlitewnikiem i możliwością robienia rozpiętek) ale niestety nie mam jeszcze sztangi.

17 lat, 63 kg, wzrost to około 1.66m