Polak123

a) Staż - 5lat
Cel Cyklu rzezba
c) 3 lata temu cykla metka deca test

d) 3 lata temu
e) Przeciwwskazania - brak

f)  25lat 110kg

Mam pytanie czy jezeli chce zrzucic  troszke fatu (mam25kg)tluszczu czyli gdzies 22  procent i zlikwidowac troche wody podskornej   zeby weyszla bardziej wuskularyzacja taki cykl bedzie dobry? dieta jest, codziennie jem top samo kurczak ryz brokuly itp, trening nie jest niestety na redukcje trening na mase poprostu przeplatam cwiczenia jedno z wiekszym ciezarem drugie z mniejszym, ale to niepowinno  byc chyba  najwazniejsze.... trening 3x wtygodniu +  3 razy  bieganie nie duzo poniewaz przy mojej wadze niejest latwo duzo prze biec ale tygodniowo 10 km

otoz chce wziasc

1 -10deca 200mg co 6dni

1-10  test-???? i tu moje drugie pytanie ktory test bylby najlepszy zeby niebylo retencji wody

5-10 wino 1ml co 2 dzien

do tego  czy mozecie polecic jakies odzywki?? oczywiscie chodzi mi czy brac podczas cyklu jakies bcaa czy glutamine?? i jak z kreatynas? brac podczas cyklu czy po??

dodam ze nie chodzi mi o redukcje calkowicie, poprostu chce zgubic troche tluszczu ktorego jest duzo.... z jak najmniejsza trata miesni