IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: nekis

nekis

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Informacja prywatna
-----

Moje tematy

Dieta - redukcja

Ponad rok temu

Cześć, 

zaczynam ćwiczyć na siłowni to jest mój 1 trening siłowy, wczesniej trenowałem piłkę ręczną. Nie wiem jak mam się odżywiać. Mam 17 lat 175cm wzrostu i ważę 74kg.  

 


Początek =D

Ponad rok temu

Wiek 17lat wzrost 176cm waga 74kg . Chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie mam pojęcia jak zacząć swój trening ile razy w tygodniu,co ćwiczyć, jak zrobić sobie dietę.Wcześniej trenowałem około 4 lat piłkę ręczną. :) Dzięki za pomoc :-)


Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024