IPB skin by CGN

Skocz do zawartości

  2. → Przeglądanie profilu: Tematy: SirNeroxx

SirNeroxx

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Gryf prosty 150cm

Ponad rok temu

Witam, kupiłem do swojego pokoju ławeczkę. Teraz kolejny krok to prosty gryf, koledzy mówili mi, żeby kupić jakiś tytanowy, inny że musi być gruby. Jaki wy polecacie?

Tu zamieszczam link allegro do wszystkich gryfów prostych 150cm: http://allegro.pl/li...gryf prosty 150

Jak mam Cwiczyć

Ponad rok temu

Witam.

Mam 17 lat waze ok 70kg mam 174cm wzrostu jakis czas temu zakupiłem sztange i drązek z kilkoma funkcjami czy ktos mogłby mi pomoc i powiedziac jak i ile cwiczyć ?


Czytałem troche w internecie o tych sprawach, ale postanowiłem ze sam ustale sobie jak i ile będę cwiczyć ale to dużo nie daje. Chciałbym też zrobic cos z brzuchem prosze tez o jakies serie cwiczen na brzuch.

trening w domu (sztanga i drążek)

Ponad rok temu

Witam, jak napisałem w tytule potrzebuję pomocy dotyczącej czegoś w rodzaju rozpiski ćwiczeń na poszczególne dni. Ćwiczę w domu, do dyspozycji mam drążek sufitowy (6 uchwytów), sztangę łamaną oraz hantel. 17 lat, 173cm wzrostu, waga 70kg. Zależy mi na wyrzeźbionej sylwetce (nie chciałbym mieć 40cm w bicepsie i płaską klatkę) wszystko równomiernie. Z góry dzięki i pozdrawiam. SirNeroxx

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025