Zawartość
Mężczyzna
Witam serdecznie...
Otóż mam taki problem, a mianowicie chodzę na siłownie dopiero miesiąc i zakończyłem trening ogólnorozwojowy i nie wiem co teraz.Nadmienię ze mam nadwagę, a moim celem jest miedzy innymi zbicie tej nadwagi ale przy tym chciałbym się rozbudować nie tracąc masy mięśniowej, a jej właśnie przybrać [a przy tym optymalnie zachować właściwy poziom BMI(aktualnie mam 29,1 przy masie 100kg i wzroście 185cm, wiek 17lat, a odpowiednie BMI to 25)]. Proszę tylko o uświadomienie mnie jak ćwiczyć i ile (serie, powtórzenia, regeneracja miedzy seriami, itp.)
FaceBook
-
-
Find a gorgeous girl for tonight
- Miesiąc temu
-
She's in your city
- Miesiąc temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!- 4 miesiące temu
-
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 4 miesiące temu
-
Świat_Fitnessu
- 4 miesiące temu
-
Witam Serdecznie
- 4 miesiące temu
-
Witam tu wszystkich
- 5 miesięcy temu
-
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 6 miesięcy temu
-
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 8 miesięcy temu
