Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Piotres007

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 3
Odwiedzin: 1158
Wiek: 33 lat
Urodziny: Kwiecień 2, 1993
Lokalizacja
k. Lublin
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
1
Wzrost [cm]
185
Waga [kg]
100

Kontakt

Skype piotres008

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Piotres007 nie posiada znajomych

Ostatnio byli

EXPERTO
Ponad rok temu

Moje tematy

Poczatkujący na siłowni po ogólnorozwojowym

Ponad rok temu

Witam serdecznie...
Otóż mam taki problem, a mianowicie chodzę na siłownie dopiero miesiąc i zakończyłem trening ogólnorozwojowy i nie wiem co teraz.Nadmienię ze mam nadwagę, a moim celem jest miedzy innymi zbicie tej nadwagi ale przy tym chciałbym się rozbudować nie tracąc masy mięśniowej, a jej właśnie przybrać [a przy tym optymalnie zachować właściwy poziom BMI(aktualnie mam 29,1 przy masie 100kg i wzroście 185cm, wiek 17lat, a odpowiednie BMI to 25)]. Proszę tylko o uświadomienie mnie jak ćwiczyć i ile (serie, powtórzenia, regeneracja miedzy seriami, itp.)

FaceBook

Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 tygodni temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 tygodni temu
Świat_Fitnessu
- 2 tygodni temu
Witam Serdecznie
- Miesiąc temu
Witam tu wszystkich
- Miesiąc temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 2 miesiące temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 4 miesiące temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 5 miesięcy temu
Witajcie
- 6 miesięcy temu
Talk to sexy girls now
- 7 miesięcy temu