Skocz do zawartości


Moonfallen

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nie mogę przybrać na masie

Ponad rok temu

Hmm to może opiszę dla przykładu dzień dzisiejszy. Wstałem o 13:00 i na śniadanie zjadłem 6 kromek z serem i pomidorem (ser, szynka, pomidor, pasztet - ciągle jem mniej więcej to do kanapek) potem o godzinie 16:00 zjadłem obiad, zupa koperkowa, a na 2 danie ryż, pierś z kurczaka i sos słodko/kwaśny (tutaj też można powiedzieć że jem to samo bo w kółko ryż, makaron, ziemniaki i pierś z kurczaka lub jakies mięso) a kolację zjadłem o godzinie 22:00 5 parówek, 2 bułki z masłem + zupa tajska z piersią z kurczaka. Dzieki za szybką odpowiedź :) 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025