Skocz do zawartości


Moonfallen

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje posty

W temacie: Nie mogę przybrać na masie

Ponad rok temu

Hmm to może opiszÄ™ dla przykÅ‚adu dzieÅ„ dzisiejszy. WstaÅ‚em o 13:00 i na Å›niadanie zjadÅ‚em 6 kromek z serem i pomidorem (ser, szynka, pomidor, pasztet - ciÄ…gle jem mniej wiÄ™cej to do kanapek) potem o godzinie 16:00 zjadÅ‚em obiad, zupa koperkowa, a na 2 danie ryż, pierÅ› z kurczaka i sos sÅ‚odko/kwaÅ›ny (tutaj też można powiedzieć że jem to samo bo w kółko ryż, makaron, ziemniaki i pierÅ› z kurczaka lub jakies miÄ™so) a kolacjÄ™ zjadÅ‚em o godzinie 22:00 5 parówek, 2 buÅ‚ki z masÅ‚em + zupa tajska z piersiÄ… z kurczaka. Dzieki za szybkÄ… odpowiedź :) 


Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026