Zawartość
Nie podano
diety scislej nie mam ale sam staram sie ograniczac na oko
sniadanie kanapki musze to mienic
do szkoly zamiast kanapek biore cale pudelko ryzu z pokrojona piersia
po szkole obiad co w domu zrobia ale zawsze jest jakeis miesko z ryzem
silownia
kolacja : jakies bialko przewaznie 0,5kg serka wiejskiego
taka jest mniej wiecej moja dieta jem do syta oprocz kolacji
FaceBook
