Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wasek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Treninig a piłka nożna?

Ponad rok temu

Siema mam pytanie zaczołem chodzić na siłke, ale tez gram w noge. i to w niczym nie przeszkadza? na siłownie chodze 3x w tygodniu a w piłke gram 1-2x w tygodniu. doradzcie mi. Dzieki z gory

1 banan albo jabłko
250ml mleka
200g jogurtu naturalnego
60g ryżu (wcześniej ugotowanego)
1 łyżka miodu
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki mleka w proszku

65g - białko
99g - węglowodany
8,5g - tłuszcz

Wszystko dokładnie zmiksować.

I co sądzicie o tym koktajlu?

Pompki?

Ponad rok temu

Moje pytanie jest w sprawie pompek, dużo one dają?? i np jak mam zamiar iść na siłkę za 2 tygodnie a posiadam jabłczan kreatyny, to moge zaczac juz brac czy poczekac??

Łączenie!

Ponad rok temu

Siema wszystkim mam takie pytanie:

Posiadam:
Mega Mass XXL
l-Glutamine T6
CM3

i moje pytanie jest takie: Jak to łaczyć ze sobą, tak jak jest napisane na opakowaniach ? prosze o szybką pomoc. Dzięki z góry {SMILIES_PATH}/smile.gif