Hmm. a Jakby Zrobić splitem.
Pn- Biceps, Plecy
Wt- Klata, Triceps
Śr- Nogi, barki
Sr-Biceps, Plecy
Pt- Klata,triceps
Itp, itd Tak cały czas codziennie
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 8 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu
- 10 miesięcy temu