Hmm. a Jakby Zrobić splitem.
Pn- Biceps, Plecy
Wt- Klata, Triceps
Śr- Nogi, barki
Sr-Biceps, Plecy
Pt- Klata,triceps
Itp, itd Tak cały czas codziennie
- 8 godzin temu
- 5 dni temu
- Miesiąc temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 2 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 3 miesiące temu
- 5 miesięcy temu