Skocz do zawartości


Tommybz

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu
-----

Moje tematy

Jak zaczac ? duuzo tluszczyku

Ponad rok temu

- Wiek 22
- Wzrost 189
- Waga 105
- Waga planowana 80
- Staż treningowy 0
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?
- Rodzaj Twoich treningów
- Intensywność Twoich treningów
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? Jezeli tyje to tylko ze wzgledu na jakis fastfood + podjadanie w nocy
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

Systematycznosc posilkow
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)
Nie
- Kontuzje/Urazy
Brak

Witam wszystkich. Chcialbym zaczac swoja przygode od zrzucenia zbednych kg. Moim najwiekszym problemem sa wielkie "cyce" oraz tzw boczki :). Liczba treningow w tygodniu to okolo 4-5. Dziennie przyjmuje ~1500 kalorii, lecz niestety moja praca jest w wiekszym stopniu siedzaca. Jezeli chodzi o jakies suple, to nie widze zadnych przeciwwskazan w braniu ich...

Jak najlepiej zrzucic zbedny balast ? Czy podejmowac sie jakichs innych cwiczen prócz tych na silowni ?

Ikona FaceBook

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024