Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sokol

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Otyłość

Ponad rok temu

Witam Was bardzo serdecznie. Mam problem ze sobą. Zawsze uwielbiałem sport, ale również jedzenie. Teraz przez matury i naukę (tak sobie powtarzam) przytyłem 18 kg. Zawsze miałem z tym problemy, jednak teraz postanowiłem z tym skończyć. Mam 186cm wzrostu , 115kg od dziecka uprawiałem jakiś sport czy to piłka nożna czy siatkówka. Prosze o podpowiedź co do diety, i może jakiegoś treningu.