Zawartość
Nie podano
Witam. Chcę się dowiedzieć czy tymi ćwiczeniami jeszcze coś schudnę, zacząłem ćwiczyć w marcu i ważyłem 106kg i regularnie ćwiczę codziennie i obecnie ważę 79kg. Chciałbym abyście doradzili bo jeszcze mam ''oponkę'' której chciałbym się pozbyć. 
Dodam że ostatni mój posiłek był ok 16 ale to tak na marginesie i wieczorem ćwiczenia:
Na początku trening ABS, następnie 200 brzuszków, 50 pompek ale myślę że powinienem zwiększyć ilośc pompek. Może polecacie jakieś inne dobre ćwiczenia na zgubienie tej oponki?
FaceBook
