Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Sengelose

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 1
Odwiedzin: 638
Wiek: 27 lat
Urodziny: Kwiecień 25, 1999
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
5
Wzrost [cm]
182
Waga [kg]
65

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Znajomi

Sengelose nie posiada znajomych

Ostatnio byli

Brak ostatnio odwiedzających do wyświetlenia

Moje tematy

Dieta na masę, trening 5 razy w tygodniu. :)

Ponad rok temu

Witam!

Mam 16 lat, 65kg wagi, 182cm wzrostu i chciałbym przybrać trochę na masie. Suplementy jakie posiadam:

-Białko OstroVit WPC 80.eu
-Kreatyna Vitalmax
Suplementy oczywiście będę dokupował.

Mój trening:

http://www.muscleinf...i-trening.a2067

Wersja 5'cio dniowa.

1 stycznia ważyłem 59kg, więc progress jest, aczkolwiek nie mam ułożonej diety, a czuję, że jest coraz ciężej. Mój staż treningowy wynosi ok. pół roku. Chciałbym się Was doradzić. Białko stosuję w porcjach po 30g i 250ml mleka.

Z góry dziękuję za odpowiedź.

FaceBook

Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 miesiące temu
Witaj w Świat_Fitnessu!
- 2 miesiące temu
Świat_Fitnessu
- 2 miesiące temu
Witam Serdecznie
- 2 miesiące temu
Witam tu wszystkich
- 3 miesiące temu
Szukam jakiegoś prostego wyciągu do treningu domowego
- 4 miesiące temu
Womens In Your City - Anonymous Casual Dating - No Selfie
- 6 miesięcy temu
Czy tabletki na erekcję bez recepty mogą zadzialac?
- 6 miesięcy temu
Witajcie
- 8 miesięcy temu
Talk to sexy girls now
- 9 miesięcy temu