Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dymitree

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Statystyki

Grupa: Użytkownik
Całość postów: 2
Odwiedzin: 346
Wiek: 28 lat
Urodziny: Kwiecień 8, 1996
Płeć
Mężczyzna

Previous Fields

Staż [miesiące]
1
Wzrost [cm]
170
Biceps [cm]
34

0 Neutralna

Narzędzia użytkownika

Moje tematy

Sztanga na rece

Ponad rok temu

Czesc mam problem bo mam tylko sztange 20kg w domu a chce codziennnie ćwiczyć rece. Jakie polecacie mi cwiczynia i ilości powtóżen by w miare mozliwosci moje mięsnie mogły się powiększać . Z góry dziękuje

Chce spalić co nieco w jak najszybszym czasie pomozecie ?