Zawartość
Nie podano
Mam 15 lat, 182cm wzrostu i 58kg wagi. Ostatnio stwierdziłem, że przydałby mi się przyrost masy mięśniowej tylko problem w tym, że nie wiem jaka dieta dla mnie będzie najlepsza. Mógłby mi ktoś pomóc? Pozdrawiam!Dodam, że program do obliczania potrzeby kalorycznej pokazał mi 3581.22 kcal
FaceBook
