juhasmhn

Witam, opiszę tu moją sytuacje ,mam nadzieje ze mi doradzicie.Mam 14 lat,piłke nożna trenuje juz jakieś 5 lat i z tym wiąże większe nadzieje.W tym problem ,że chce troche przypakowac na siłowni.Kupiłem białko gain bolic 6000 i zamierzam je brac do konca wakacji.Pytanie:czy jak bede brac codziennie te białko przed spaniem a oprocz tego trenowac piłke nożną i na siłce, to nie spadnie mi szybkosc, dynamika ani nic ? Treningi piłki mam w klubie od poniedziałku do piątku a oprocz tego mecze w soboty i niedziele teraz będą,a białko zamierzam brac codziennie i do tego w poniadziałki srody piatki i niedziele chodzic na siłke.Licze na dobrą odpowiedź.