Siema
Temat o treningu zamieszczony więc teraz dieta.
Ważę 70 kg.
Mam 166cm
Wiek 14
Dotychczas starałem sie wcinać białko i mięcho, ale nie wiem czy dobrze robię. Chciałbym żeby ktoś dopasował dietę do mojego ciała i treningu .
- 5 dni temu
- 4 tygodni temu
- Miesiąc temu
- 3 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 4 miesiące temu
- 6 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu
- 7 miesięcy temu