Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

wojtekjkw

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Biceps

Ponad rok temu

Dzień dobry! Nazywam się Wojciech mam 17 lat. Większość moich treningów skupiam na bicepsie, i teraz wielka niewiadoma. Czy Dobrze męczyć biceps częstymi treningami czy raczej mu dać czas na regenerację ? Ogólnie spędzam czas aktywnie i dosyć dużo sypiam. Jeśli moim bickom dać więcej czasu na odpoczynek to ile ? I ile razy w tygodniu go ćwiczyć ? Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na odpowiedź. Piąteczka sportowe świry!!