Jadzka

Zapomniałam dodać że ważę 47 kg i mój wzrost 156. 

Trenuję trzy, cztery razy w tygodniu i są to treningi wytrzymałościowo -siłowe . Moja dieta nie przekracza mojego bilansu kalorycznego , nie smażę, zamiast śmietany używam jogurtu naturalnego 0%. Rano jem mleko z płatkami , następnie bułka bądź chleb razowy , na obiad ryż brązowy z piersią z kurczaka gotowaną bądź na parze, i na kolację omlet z jajek i płatków owsianych z dodatkiem żurawiny i naturalnym kakao. Między posiłkami czasem jem owoce . Piję około 1,5 litra wody dziennie . W dni treningowe biorę BCAA i kreatynę . Zastanawiam się czy dodatkowe ćwiczenia , bieganie czy chodzenie na basen coś dadzą ? A co to kwestii genetyki to się zgadzam , ponieważ u mnie w rodzinie każda kobieta ma cellulit .