Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Orzelek

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Zawartość

Moje tematy

Masa Masa Masa

Ponad rok temu

Witam od 22.01.2015 chodzę na siłownie ciąglę robię FBW

I chciał bym przytyć Ale jakoś to nie wychodzi jem 6 posiłków

Moja obecna waga 69Kilo Taka sama jak zaczynałem ćwiczyć

Proszę o jakąś dietę zebym miał co rzeźbić :dude:

Witam Jestem Piotrek mam 17 Lat i chciał bym zacząć ćwiczyć dokładniej siłownia
Jakie Ćwiczenia dla mnie jak na początek przygody z siłką i jaka suplementacja (białka kreatyna itd)nie znam się na tym dlatego pisze o pomoc
Waga 69 Kilo wzrost 186 wiek 17