Witam. Ćwiczę już około 2.5 miesiącana biceps i tricpes ostatio także zacząłęm ćwiczyć na nogi. Do końca nei jestem przekonany co do swojego planu treningowego oraz ćwiczeń. Proszę, aby jakiś mega ekspert w tych sprawach ułożył mi odpowiedni plan treningowy oraz diete. Mój wzrost - okolo 185cm, wiek - 15 lat, waga- okolo 65kg. Jem sporo, a i tak jestem chudy (prawdopodobnie mam szybką przemiane materii). Dośw. treningowe - ćwiczę już od 2.5 miesiąca (to raczej mało ;p) więc raczej nie wiekie, ale coś w tych sprawach wiem. A i kiedy ewentualnie mógłbym mniej więcej spodziewać się jakiś większych efektów (muszę przyznać one juz sie pojawiły, ale w niewielkim stopniu). Za pomoc będe bardzo wdzięczny !
FaceBook
-
Jak pozbyć się łuszczycy skóry głowy?
- Miesiąc temu
-
Bio Życie - Suplementy Diety
- 2 miesiące temu
-
Jak poprawić naturalnie potencję?
- 4 miesiące temu
-
Ona straciła ochotę na seks
- 5 miesięcy temu
-
Zapraszam na Oficialna strone
- 5 miesięcy temu
-
Witam was Serdecznie
- 6 miesięcy temu
-
Jakie feromony moglibyście polecić?
- 7 miesięcy temu
-
Tabletki Penilarge
- 8 miesięcy temu
-
Brak ochoty na seks po treningu
- 8 miesięcy temu
-
Witam wszystkich
- 8 miesięcy temu