Zawartość
Kobieta
Witam!
Mam 17 lat i z tego co obliczyłam jedyne 3 kg nadwagi (lecz wydaje mi się że mam więcej) w przedziale do mojego wzrostu i wagi. Więc tak Ważę 74 kg i mam 166 cm wzrostu. Czy pomógł by mi ktoś ułożyć plan treningu oraz zaproponować przykładowy jadłospis abym mogła zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej?
FaceBook
