Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

daroo

Rejestracja: Ponad rok temu
Poza forum Ostatnio: Ponad rok temu

Ponad rok temu

no to w takim razie jaka dietę mi polecacie ?

Ponad rok temu

w mojej diecie jest ryż, kurczak i nabiał

Ponad rok temu

nie twierdzę ze tyle co przytyłem nabrałem mięśni ale wiem że ciut się powiększyły

Ponad rok temu

jutro dokładnie rozpiszę co jem kiedy i ile ma to kalori i gram.

tak prawie 2 kg przez tydzień, nie sądzę zeby to była woda lub smalec bo jestem dość chudy i od razu po mnie widać że mięśnie są ciut większe.

Ponad rok temu

przyjmuje dziennie ponad 4tys kcl, wszystkie makro i mikro elementy są w niej uwzgędnione