Xplayer01

KIT :>
Zależy chodź by od rodzaju treningu, od stażu, od osobistych preferencji, itp itd :>

To tylko potwierdza że nie ma jednego przepisu na ''sukces'' i trzeba testować różne rozwiązania i dopasowywać pod siebie

A u mnie się sprawdza, zarówno jeśli chodzi o robienie formy, jak i o tryb życia (praca).

Służy mi ten rodzaj diety w dwóch fazach ładowania, bo wystarczy że kalorie i makrosy sie zgadzają, a już ich źródło pozyskania ma mniejsze znaczenie...

Także najlepiej sprawdzić na sobie i zobaczyć co i jak

Dziwne tylko że wiele osób (w tym kulturyści, trenerzy, panowie z fiołem na temat zdrowej żywności) polecają robienie różnych omletów, placków, batonów, ciastek z odżywki białkowej (wiadomo smażenie lub pieczenie to sposób przyrządzenia)....

Odświeżamy

 

Jak się ma to że będąc na IF'ie najkorzystniej robić interwały 2-3 razy w tyg po 15-20 min maks do tego że teraz sam kręcisz cardio nawet 2 razy dziennie, praktycznie codziennie ? 

:> 

ciekawość nie daje mi spokoju xD ;p